Bleiben Sie fit mit den B2Run Lauftipps

Profitieren Sie von alltagstauglichen und hilfreichen Tipps rund um den Laufsport und bleiben Sie fit!

Die B2Run Sieger im Interview

In der Interviewreihe mit einigen B2Run Siegern erzählen Sie uns über ihre Motivation und was das Erste war, das sie nach dem Zieleinlauf gemacht haben.

Der B2Run Einsteigercoach

Lauf-Profi Ingalena Heuck ermöglicht Ihnen mit dem Coach ein ganzheitliches Lauftraining, das Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.

Lauftipp aus dem Bereich Ernährung

Immer auf dem Laufenden in Sachen Ernährung

Wie gehe ich gut vorbereitet ins Lauftraining, was sind immunstärkende Lebensmittel, wie wirken Kohlenhydrate und wie sieht das perfekte Frühstück aus? Und vor allem: Wie ernähre ich mich am Lauftag selbst richtig?

Bleiben Sie auf dem Laufenden, was das Thema Ernährung in Kombination mit Laufsport angeht. Informieren Sie sich jetzt!

Übersicht

Holen Sie das Beste aus Ihrer Ernährung heraus?

Sich beim Einkaufen für nährstoffreiche Nahrungsmittel zu entscheiden, ist die beste Methode, Ihren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Aber wissen Sie auch, wie diese Nährstoffe am effektivsten aufgespalten werden, damit der Körper sie gut aufnehmen kann?

HERBALIFE Ernährungstipp

Stets aktuell: Der B2RUN Saisonkalender für Sie!

Machen Sie sich locker – mit Magnesium?

Gesunde Snacks in der Sportlerernährung

Vitamine in der Sportlerernährung – Power für Läufer

Ein Wintermenü – Sportlerernährung in der kalten Jahreszeit

Ran an die Nuss – der gesunde Snack in der Weihnachtszeit

Die 5 besten Fett-Quellen

Die 5 besten Eiweiß-Quellen

Die 5 besten Kohlenhydrat-Quellen

Klein, bunt und bombig – es ist Beerenzeit!

Grillsaison – gesund und lecker in Form bleiben

Sommerliche und köstliche Drinks für Sie!

Brain-Food: Energie fürs Gehirn

Ernährungs-Empfehlung für den B2RUN Renntag:

Fitnessriegel – Schnelle Energie

Eiweiß – ein wichtiger Energielieferant

Kohlenhydrate – einfach und komplex zugleich

So schmeckt der Winter – der Gewürzkakao

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